Velkommen til Step Aerobics torsdags hold

Step Aerobics er blevet budt varmt velkommen, så jeg er stolt over at kunne præsentere endnu et hold: Torsdagsholdet! 

Step Aerobics er en energisk træningsform, som garanterer dig bevægelse, sved på panden, smil på læben og en fantastisk stemning. 

Hver time er opbygget ud fra tre basis trin, som alle kan være med på. Herfra er der mulighed for at øge niveauet, så alle niveau tilgodeses. 

Step Aerobics blev i tidernes morgen opfundet, i forbindelse med genoptræning efter en knæskade. Det betyder, at step er en skånsom træningsform, hvis knæene er lidt udfordret. 

Størstedelen af min undervisning er bygget op omkring klassisk step, hvor vi bygger tre blokke op og afslutter med en stor finale. Men ingen regel uden undtagelser, så ind imellem krydrerer jeg min undervisning med lidt funktionel step, så vi også får lidt styrke inkorporeret i vores træning. 

Man skal selv medbringe:

• Indendørs sko
• Drikkedunk
• Evt. lille håndklæde

Lidt om mig:

Mit navn er Maja, jeg bor her i Lunderskov med min mand, Kasper, og vores to børn: Theodor og Ophelia. Jeg er uddannet step instruktør fra Club La Santa Acadamy. 

Jeg glæder mig til at tage dig med ud over stepperne, til god musik og højt humør! 

Hep hep,